Зменшити ризик деменції на 45%: нові рекомендації від ВООЗ

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) представила нові рекомендації щодо профілактики деменції, спираючись на сучасні наукові дослідження. Документ висвітлює, як певні звички та зміни у стилі життя можуть сприяти зниженню ризику когнітивних порушень.

Актуальність проблеми деменції

Деменція залишається значним викликом для систем охорони здоров’я у всьому світі. Понад 57 мільйонів людей уже живуть із цим діагнозом, а щорічно додається майже 10 мільйонів нових випадків. Хвороба Альцгеймера є найпоширенішою формою, відповідаючи за дві третини усіх випадків.

Змінні фактори ризику

Попри те, що вилікувати деменцію наразі неможливо, експерти наголошують, що близько 45% факторів ризику можна контролювати. Основну увагу слід приділити змінам способу життя та управлінню хронічними захворюваннями.

ВООЗ рекомендує наступні заходи:

• Регулярна фізична активність;
• Відмова від куріння;
• Обмеження або виключення алкоголю;
• Збалансоване харчування;
• Соціальна активність;
• Тренування пам’яті та мислення;
• Зменшення впливу забрудненого повітря.

Окремо підкреслюється важливість контролю за артеріальним тиском, рівнем холестерину і цукру в крові, адже ці фактори серйозно впливають на ризик розвитку деменції.

Роль слуху у профілактиці

Ще одним важливим аспектом є своєчасне вирішення проблем зі слухом. Використання слухових апаратів може стати частиною комплексної профілактики когнітивних порушень.

Сумнівна роль вітамінів

Експерти не рекомендують безконтрольне використання вітамінів групи B, вітаміну E, омега-3 жирних кислот чи полівітамінів без підтвердженого дефіциту, оскільки відсутні переконливі докази їхньої ефективності у зниженні ризику деменції.

Значення рекомендацій ВООЗ

Генеральний директор ВООЗ, Тедрос Адханом Гебреєсус, підкреслив, що наявні знання про фактори ризику дозволяють застосовувати їх у практичній охороні здоров’я, щоб покращити когнітивне благополуччя населення.

Ці рекомендації сприяють активізації профілактичних заходів, допомагаючи людям зберігати пам’ять та незалежність якомога довше. Вплив деменції виходить за межі когнітивних функцій, створюючи значне навантаження на родини та систему здоров’я.

За оцінками ВООЗ, економічні втрати від деменції сягають 1,3 трильйона доларів США щорічно, переважно через неоплачуваний догляд близьких. У світі навіть такі відомі люди, як Брюс Вілліс, страждають від цієї хвороби, втрачаючи здатність до самостійного життя.