Способи прокидатися без будильника: корисні поради для якісного сну
Прокинутися вранці, не прокидаючись від різкого звуку будильника, цілком можливо. Для цього слід налагодити режим сну шляхом поступового…
Здоровий Сон
Чи є 8 годин сну міфом або особистою потребою: думка нейробіологів
Проблема оптимальної тривалості сну залишається популярною темою в медицині. Недавні дослідження з Великобританії засвідчують, що загальноприйнята норма у…